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Plongez dans une expérience de transformation et de connexion profonde au cœur de la majestueuse nature automnale de le Provence. Notre retraite de Yoga et méditation, centrée sur le thème « La Voie et la Voix du Corps », vous invite à un voyage intérieur.
Explorez la Voie du Corps :
Au sein de ce cadre apaisant, vous plongerez dans une exploration sensorielle de votre propre corps. Vous serez invités à écouter attentivement les besoins et les messages que votre corps vous envoie. Vous découvrirez comment votre corps peut être une source inestimable de sagesse et de guidance.
Éveillez la Voix Intérieure :
Pendant cette retraite, vous vous connecterez à votre espace intérieur. Dans la tranquillité du lieu, vous plongerez dans des moments de réflexion et de sérénité profondes.
Programme enrichissant :
Notre programme est conçu de séances de Yoga adaptées à tous les niveaux, des ateliers de méditation, des pratiques corporelles et des ateliers, des cercles de partage et des promenades en pleine nature.
Hébergement :
Nichée en plein cœur de la beauté sauvage de la Haute Provence au pays du Verdon, notre retraite vous accueille dans un lieu confortable et inspirant.
A qui s’adresse ce séjour ?
A toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. A celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature. Cette retraite s’adresse à tous les niveaux débutants y compris.
Un ancien monastère qui se trouve dans un écrin de verdure, un domaine de 8 hectares, avec platanes, chênes et marronniers centenaires. Le cloitre vous accueillera avec ses fontaines rafraichissantes et ses bambous. Le jardin, le potager et sa piscine sont autant de lieux ou vous aimerez vous rendre.
La magie et le charme du lieu invitent à la sérénité et au repos. C’est un endroit où tout est possible ou presque !
L’accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.Côté cuisine, vos papilles garderont longtemps en mémoire les plats élaborés par le chef et son équipe. Les menus sont variés et adaptés à ce temps de ressourcement.
Les chambres accueillantes, véritables havres de d’intimité et d’invitation au repos, sont dans un décor sobre et élégant, toutes équipées de salle de bains privative.
Accès :
En voiture : à 1h30 de Marseille et 1h55 de Toulon.
En train : la gare la plus proche est la gare TGV Aix- Marseille qui est située à 1H30 minutes en voiture/taxi
En avion : l’aéroport le plus proche est celui de Marseille- Marignane qui est situé à 1h25 en voiture/taxi.
Sale de sport
Piscine
Massage sur réservation
(non compris dans le tarif)
Sauna sec
Les journées commencent par une séance du réveil du corps, qui aide à se centrer et à se détendre. Les séances de Yoga seront spécialement conçues pour stimuler la circulation sanguine, augmenter la flexibilité et la force, et encourager une respiration consciente.
Une alimentation saine et équilibrée accompagnera votre séjour.
Un sauna sec, des balades dans la nature, des bains dans la piscine sont possible lors des temps libres pour se détendre.
Des massages sont également possible (non compris dans le tarif de la retraite).
Des ateliers de développement personnel seront au programme.
Cette immersion sera soutenue par différentes pratiques afin d’être connecté à un profond ressenti corporel :
– Le Yoga pour la fluidité et l’écoute du corps (Slow Flow Yoga)
– Le Hatha Yoga pour l’ancrage
– Le Yoga Nidra pour la puissance de l’intention et de la relaxation
– Le Yin & Restorative Yoga pour l’exploration profonde de notre monde intérieur
– La méditation passive et active pour le calme mental
– Les techniques respiratoires pour la circulation de l’énergie et le nettoyage des canaux énergétiques
– Une cérémonie de Cacao Sacré pour explorer la conscience profonde
– La marche en pleine nature pour la reconnexion avec notre Terre Mère
L’ensemble de ce programme sera complété par du partage, des rencontres.
Un soutien continu à votre épanouissement.
Notre engagement envers votre bien-être ne s’arrête pas à la fin de la retraite.
Après avoir vécu l’expérience revitalisante de la retraite de Yoga, vous serez guidé à travers une transition en douceur.
L’accompagnement post-retraite est conçu pour vous aider à intégrer les enseignements et les pratiques dans votre vie quotidienne.
Un document détaillé sur les pratiques enseignés vous sera fourni après la retraite.
13h00 : arrivée des participants
15h30 : cercle d’ouverture et présentation du séjour
16h00 : Yoga Flow, pranayama, relaxation
18h00 : atelier exploration du corps
19h15 : dîner
20h45 : soirée de partage et rencontre
7h30 : marche dans la nature de pleine conscience, pranayama, méditation
8h30 : petit déjeuner
10h30 : Yoga Flow
12h15 : déjeuner
13h30 : temps libre
16h00 : danse intuitive
17h00 : Yin & Restorative Yoga
18h30 : cérémonie Cacao Sacré
7h30 :salutations au Soleil, pranayama
8h30 : petit déjeuner
11h00 : cercle de fermeture et partage
12h15 : déjeuner
14h30 : départ
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