Yoga, méditation et détox

Retraite immersive

Yoga, méditation & détox

rechargez votre énergie vitale

Provence | 5 jours

Thématique de l’immersion : Yoga détox & méditation

​L’été est le moment parfait pour s’accorder du temps afin de vivre l’écho de votre nature profonde. Une retraite en cette période est l’expérience parfaite pour se ressourcer et se reconnecter avec la simplicité.

​La retraite « Yoga détox et méditation » est une expérience transformative pour le corps et l’esprit. Elle offre une pause bienvenue dans la vie trépidante de tous les jours.

Elle est basée sur le plan physique, émotionnel et alimentaire.
– des postures de Yoga spécifiques pour détoxifier le corps.
– de la méditation pour apaiser l’esprit sur le plan émotionnel.
– une alimentation adaptée et raisonnée.

​La journée commence par une séance du réveil du corps, qui aide à se centrer et à se détendre. Les séances de Yoga seront spécialement conçues pour stimuler la circulation sanguine, augmenter la flexibilité et la force, et encourager une respiration consciente.

​Une alimentation saine et équilibrée dite détox accompagnera ce séjour.

​Un saunas sec, des balades dans la nature, des bains dans la piscine

sont possible lors des temps libres pour se détendre et approfondir la détoxification du corps.

​Des massages sont également possible (non compris dans le tarif de la retraite).

Des ateliers de développement personnel et sur l’alimentation saine et équilibrée seront proposés ainsi qu’une approche de la médecine chinoise traditionnelle , notamment à travers des exercices corporels.

​Cette immersion sera soutenue par différentes pratiques afin d’être connecté au maximum au ressenti corporel :

– Le Yoga pour la connexion et écoute du corps

– Le Yoga Nidra pour la puissance de l’intention

– Le Yin & Restorative Yoga pour l’exploration profonde de notre monde intérieur

– La méditation passive et active pour le calme mental

– Les techniques respiratoires pour la circulation de l’énergie et le nettoyage des canaux énergétiques

– Un rituel sacré pour explorer la conscience profonde

– Des pratiques énergétiques pour déployer nos systèmes internes

– Le chant des mantras pour se relier à la puissance créative

– La marche en nature pour la reconnection avec notre Terre Mère

​L’ensemble de ce programme sera complété par du partage, des rencontres.

Le lieu :

Un ancien monastère qui se trouve dans un écrin de verdure, un domaine de 8 hectares, avec platanes, chênes et marronniers centenaires. Le cloitre vous accueillera avec ses fontaines rafraichissantes et ses bambous. Le jardin, le potager et sa piscine sont autant de lieux ou vous aimerez vous rendre.

La magie et le charme du lieu invitent à la sérénité et au repos. C’est un endroit où tout est possible ou presque !

L’accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.

Côté cuisine, vos papilles garderont longtemps en mémoire les plats élaborés par le chef et son équipe. Les menus sont variés et adaptés à ce temps de ressourcement.

Les chambres accueillantes, véritables havres de d’intimité et d’invitation au repos, sont dans un décor sobre et élégant, toutes équipées de salle de bains privative.

Accès :

En voiture : à 1h30 de Marseille et 1h55 de Toulon.

En train : la gare la plus proche est la gare TGV Aix- Marseille qui est située à 1H30 minutes en voiture/taxi

En avion : l’aéroport le plus proche est celui de Marseille- Marignane qui est situé à 1h25 en voiture/taxi.

Sale de sport

Piscine

Massage sur réservation
(non compris dans le tarif)

Sauna sec

Le programme :

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* Obligatoire

Paiement par carte bancaire

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Inclus dans le séjour
  • Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
  • Equipement : le matériel de yoga & un accès à la piscine non chauffée
  • Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners
  • Hébergement : l’hébergement dans un ancien monastère
  • Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d’échanger avant, pendant et après la retraite.

Non inclus dans le séjour
  • Le transport pour se rendre sur le lieu.
  • Les massages