Yoga, méditation & énergie féminine

Retraite immersive

Yoga, méditation & énergie féminine

célébrez la femme que vous êtes

Provence | 4 jours

Reconnectez-vous à votre énergie féminine !

J’ai toujours considéré le corps comme le véhicule de l’expression personnelle. A travers la joie ressentie à marcher, à pratiquer le Yoga, des femmes se reconnectent à leur corps et redécouvrent leur potentiel de création.

J’ai observé que lorsque la joie s’absentent de la vie des femmes, c’est qu’elles ont perdu le contact avec elle mêmes.

La thématique met en lumière l’importance de l’énergie féminine à travers différentes pratiques.

Vous découvrirez comment vous  connectez à cette énergie vitale, à l’écouter, la comprendre, et l’intégrer dans votre vie quotidienne.

Célébrez la féminité en vous : la puissance de la féminité comprend l’intuition, la créativité, et la capacité à ressentir ce qui est bon pour soi. Je vous guiderai à travers des outils et pratiques pour célébrer et honorer cette énergie féminine.

Un voyage intérieur et extérieur : dans un environnement propice au ressourcement, vous aurez la chance de vous recentrer sur vous-même et d’explorer votre intériorité.

Au cours de cette retraite immersive, nous célébrons la féminité sous toutes ses formes, encourageant chaque femme à embrasser pleinement son essence féminine à travers son corps, sa respiration et ses ressentis.

Cette retraite en Provence s’adresse à tous les niveaux, débutantes y compris.

Le lieu :

Au coeur de la Provence, un ancien monastère qui se trouve dans un écrin de verdure, un domaine de 8 hectares, avec platanes, chênes et marronniers centenaires. Le cloitre vous accueillera avec ses fontaines rafraichissantes et ses bambous. Le jardin, le potager et sa piscine sont autant de lieux ou vous aimerez vous rendre.

La magie et le charme du lieu invitent à la sérénité et au repos. C’est un endroit où tout est possible ou presque !

L’accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.

Côté cuisine, vos papilles garderont longtemps en mémoire les plats élaborés par le chef et son équipe. Les menus sont variés et adaptés à ce temps de ressourcement.

Les chambres accueillantes, véritables havres de d’intimité et d’invitation au repos, sont dans un décor sobre et élégant, toutes équipées de salle de bains privative.

Accès :

En voiture : à 1h30 de Marseille et 1h55 de Toulon.

En train : la gare la plus proche est la gare TGV Aix- Marseille qui est située à 1H30 minutes en voiture/taxi

En avion : l’aéroport le plus proche est celui de Marseille- Marignane qui est situé à 1h25 en voiture/taxi.Au coeur de 

Sale de sport

Piscine

Massage sur réservation
(non compris dans le tarif)

Sauna sec

La retraite :

Les journées commencent par une séance du réveil du corps conçue spécialement pour les femmes, qui aide à se centrer et à se détendre. Les séances de Yoga seront spécialement conçues pour stimuler la circulation sanguine, augmenter la flexibilité et la force, et encourager une respiration consciente.

Une alimentation saine et équilibrée accompagnera votre séjour.

En Provence, tout est possible ! : Un sauna sec, des balades dans la nature, des bains dans la piscine sont possible lors des temps libres pour se détendre. 

Des massages sont également possible (non compris dans le tarif de la retraite).

Des ateliers de développement personnel seront au programme.

Cette immersion sera soutenue par différentes pratiques afin d’être connecté à un profond ressenti corporel :

– Le Yoga pour la connexion et l’écoute de corps féminin

– Le Yoga Nidra pour la puissance de l’intention et de la relaxation

– Le Yin & Restorative Yoga pour l’exploration profonde de notre monde intérieur

– La méditation passive et active pour le calme mental

– Les techniques respiratoires pour la circulation de l’énergie et le nettoyage des canaux énergétiques

– Une cérémonie de Cacao Sacré pour explorer la conscience profonde

– La marche en pleine nature pour la reconnexion avec notre Terre Mère

– Le décodage émotionnel pour être plus à l’écoute de la femme que vous êtes

L’ensemble de ce programme sera complété par du partage, des rencontres.

Accompagnement post retraite :

Un soutien continu à votre épanouissement en tant que femme !

Notre engagement envers votre bien-être ne s’arrête pas à la fin de la retraite.

Après avoir vécu l’expérience revitalisante de la retraite de Yoga, vous serez guidé à travers une transition en douceur.

L’accompagnement post-retraite est conçu pour vous aider à intégrer les enseignements et les pratiques dans votre vie quotidienne afin d’équilibrer votre énergie féminine.

Un document détaillé sur les pratiques enseignés vous sera fourni après la retraite.

Le programme :

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* Obligatoire

Paiement par carte bancaire

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Inclus dans le séjour
  • Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
  • Equipement : le matériel de yoga & un accès à la piscine non chauffée
  • Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners
  • Hébergement : l’hébergement dans un ancien monastère
  • Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d’échanger avant, pendant et après la retraite.

Non inclus dans le séjour
  • Le transport pour se rendre sur le lieu.
  • Les massages