Retraite de Yoga - session printemps 2020 - 

du jeudi 19 au dimanche 22 mars 2020

Retraite de Yoga et méditation

Stage complet

Le stage
 

“Nous oublions souvent de sentir la magie du moment présent et pourtant,

c'est elle qui bâtit le scénario de notre vie.”

- Michel Bouchot - 

L'ancien monastère est un lieu que j'affectionne particulièrement et je suis très heureuse de vous présenter la 7ème retraite de Yoga que j'organise dans cet endroit empreint d'une énergie qui nous invite tout naturellement à l'apaisement, à l'introspection, à la détente avec légèreté et joie. 

La thématique de cette retraite est la méditation.

La méditation est l'exaltation de l'instant présent.

 

S'arrêter un instant, être en retrait du monde extérieur pour revenir à soi, à ce vaste monde intérieur qui nous habite. Apprendre à apprivoiser, à accueillir ce qui nous traverse, à concentrer le mental et à prendre de la distance avec les fluctuations des pensées et des émotions est la base de la pratique de la méditation.

Quatre jours de Yoga, de méditation pour ralentir, prendre soin de soi et embarquer dans un merveilleux voyage intérieur, au coeur de soi.

Le printemps est synonyme  de renouveau, de renaissance. Le temps se réchauffe, les jours rallongent. La nature se réveille, elle se renouvelle et sort de l'inertie de l'hiver. Notre corps et notre esprit ont besoin eux aussi de sortir de cette lourdeur hivernale. Le printemps est  une période idéale de purification, de légèreté pour le mental et le corps, de douceur et de bienveillance à l’égard de soi. 

Au programme :

le Yoga sous toutes ses formes de la plus dynamique à la plus statique : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra.

L'ensemble de ce programme sera complété par du partage, des rencontres, des ateliers.

Le temps libre est consacré au repos, à la lecture, à la ballade sur les plateaux du Verdon. Vous pouvez également vous détendre au sauna et à la piscine si le temps le permet. 

Les bienfaits du stage :

. Découvrir ou approfondir la pratique du Yoga

. Faire l'expérience de la méditation

. Déconnecter du quotidien

. Prendre du temps pour soi

. Se reconnecter à soi même

. Faire le plein d'énergie

. Revenir à l'essentiel

. Découvrir la richesse de la simplicité

. Rencontrer d'autres pratiquants.

Le lieu
 

Au cœur du parc naturel régional du Verdon et du pays de la lavande, l'ancien monastère cistercien de Ségriès se situe à quelques kilomètres du village de Moustiers Sainte Marie.

Le monastère se trouve dans un écrin de verdure, un domaine de 8 hectares, avec platanes, chênes et marronniers centenaires. Le cloitre vous accueillera avec ses fontaines rafraichissantes et ses bambous.

La magie du lieu vous invite à la sérénité et au repos.

 

L'accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.

Les activités
 

Les activités principales :

. Yoga : séances évolutives qui peuvent être pratiquées par toutes et tous, débutants y compris.

. Méditation : ateliers de méditation qui vous guident pour découvrir ou approfondir cette discipline.

Le stage est ouvert à toutes et tous. Les débutants et non pratiquants sont les bienvenus.

Tarif
 

Du jeudi 19 mars - 14h00 -  au dimanche 22 mars - 14h00 -

- 4 jours / 3 nuits

- Pension complète, chambre avec salle de bain privative.

Tarif par personne en pension complète :

455 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes

505 € chambre pour 2 personnes

580 € chambre pour 1 personne

Tarif Early bird :  (pour les inscriptions avant le 15 décembre 2019) plus disponible

435 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes

485 € chambre pour 2 personnes

560 € chambre pour 1 personne

Programme
 
Ceci est un programme type. Chaque stage a son programme et ses ateliers uniques.
jeudi 19 mars
14h00 : arrivée, information,
visite et installation.

15h30 :  ouverture du stage

 

16h00 à 18h00 : séance de Hatha Yoga suivie d'une méditation

18h00 à 19h00 : temps libre

19h30 : dîner suivi d'une soirée de partage

vendredi 20 mars
7h30 à 8h15 : méditation

8h30 : petit déjeuner

10h30 à 11h30 : atelier de groupe

11h30 à 12h30 : Vinyasa Yoga

12h30 à 13h30 : déjeuner

13h30 à 16h00 : temps libre

16h00 à 17h00 : atelier thématique sur la connaissance de soi

17h00 à 18h00 : Yin Yoga

19h30 : dîner suivi d'une  méditation

samedi 21 mars
7h30 à 8h15 : méditation

8h30 : petit déjeuner

10h30 à 11h30 : atelier de groupe

11h30 à 12h30 : Vinyasa Yoga

12h30 à 13h30 : déjeuner

13h30 à 15h30 : temps libre

15h00 à 17h00 : atelier thématique sur la connaissance de soi

17h00 à 18h00 : Yoga Nidra

19h30 : dîner suivi d'une  méditation

dimanche 22 mars
7h30 à 8h15 : méditation

8h30 : petit déjeuner

9h00 : petit déjeuner

10h30 à 11h30 : Yin Yoga

11h30 : fermeture du stage

12h00 à 13h30 : déjeuner

14h00 : départ

Inscription
 

Pour imprimer le formulaire d'inscription : cliquez ici

Pour réserver votre stage, renvoyer le formulaire avec  200 € d'arrhes* (tarif Early Bird : 180 €)  par chèque à l'ordre de "Samadhi Bien-Être" avant le 15 février 2020 à l'adresse suivante :

Samadhi Bien-Être,

1, place du Château,

Hameau de Saint Estève,

83119 Brue Auriac

Le solde est de :

255 €  chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes

305 € chambre pour 2 personnes

380 € chambre pour 1 personne

 

à régler à l'ordre de "Sarl Monastère de Ségriès" avant le 15 février 2020 par chèque à l'adresse suivante :

Samadhi Bien-Être,

1, place du Château,

Hameau de Saint Estève,

83119 Brue Auriac

Votre inscription au stage sera enregistrée dès réception du chèque d’arrhes.

(*) Les arrhes ne sont pas remboursables.

Demande de renseignements :
 
 
Témoignages

Gérald - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Superbe stage de Yoga avec Stéphanie et Benoit, emplit de bienveillance et d'efficacité...parfois une vallée de larmes, suivi d'une vallée de roses. Une relation vraie et inoubliable".

 

Véronique - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Stéphanie, le bonheur s'est confirmé dans ce lieu magnifique avec toute ta bienveillance, assistée par la sagesse incarnée de Benoit. Très heureuse d'être initiée par toutes ces nouveautés, j'attendrai avec impatience le prochain stage. Tendresse, affection, joie".

Corinne - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Merci à tous les deux pour cette belle et généreuse exploration, pour votre accompagnement juste et pour votre tendresse. Parenthèse de 4 jours...je pensais y trouver des choses définies, j'ai contacté autre chose d'indéfinissable. Qui a dit "peu importe le but, l'important c'est le chemin".

 

Odile - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Que dire? Que tout était parfait...de la météo, le lieu magnifique en passant par le stage...je ne sais vraiment que dire tellement je suis encore les pieds enracinés, la tête dans les étoiles! Merci Stéphanie et merci Benoit pour ces jours de grand partage".

 

Chrystelle - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Quelle fabuleuse expérience. Merci pour toutes ces belles énergies. Je repars de ce lieu magique remplie d'amour, de bienveillance rechargée de chaleur et de lumière intérieure. Merci Stéphanie et Benoit de m'avoir montré le chemin, je ne pensais pas être si riche intérieurement. Grâce à vous et votre aide je vais choyer cette beauté intérieure. Un énorme merci pour cet amour".

 

Thérèse - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Que dire... Pas de randonnées qui obligent au dépassement de soi... mais cette fois c'est un vrai face à face de l'intérieur de soi qui a été le défi! Se rencontrer, profondément et laisser venir l'émotion et la douleur, sans barrière, sans retenue et sans peur du jugement. Tout cela a été possible grâce à toi Stéphanie, grâce à Benoit. Merci pour cette bienveillance".

 

Muriel - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Encore merci Stéphanie et Benoit pour ce stage. Toujours beaucoup d'amour et de partage. Quel beau partage de toutes ces nouvelles connaissances. Toujours beaucoup de plaisir de vous retrouver. Une belle énergie transmise sans oublier la joie.".

 

Isabelle - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Une belle expérience, des échanges, une parenthèse enchantée qui m'a permis d'oublier mes problèmes et de trouver un élan à la vie. Amour, joie et plénitude. Gratitude".

Patricia - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Je suis arrivée stressée, angoissée, limite triste et avec le chemin guidé par toi, je repars avec des lumières plein dans les yeux et le coeur rempli d'amour pour moi et pour les autres. Toute ma gratitude pour ce que tu donnes dans tes stages et plus particulièrement cdans celui ci. J'ai lâché dans cette chapelle tout ce qui me pesait pour avancer et je suis en 4 jours une personne plus légère et surtout j'ai posé les bagages qui étaient trop lourds pour moi. Merci , merci , merci à vous deux et à très bientôt pour une nouvelle découverte sur moi et l'Univers."

Anais - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Un grand merci Stéphanie et Benoit pour ce merveilleux voyage intérieur. Bouleversant, transformant! Contente de mettre ouvre-erte à tout cela. Stéphanie tu rayonnes, c'est inspirant. Belle route à vous".

Danièle - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Merci Stéphanie, merci Benoit, j'ai trouvé dans ce stage beaucoup plus que je cherchais. Et il y avait beaucoup de bienveillance de votre part et tout le groupe. Je n'ai pas l'habitude. Je repars un plus libérée".

Valérie - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Que d'émotions merveilleuses, un partage extraordinaire. Pleins de belles choses et de souvenirs en tête. Mille mercis pour votre bienveillance. Je vous embrasse tous les deux".

Elisabeth - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Une vraie révélation avec ce stage. Je ne m'attendais pas à me remplir d'autant d'amour, de bienveillance dans ce lieu paradisiaque. C'était magique avec les personnalités de Stéphanie, Benoit et Druhv. Merci à toutes ces personnes et à notre groupe qui ont rendu toute cette richesse possible".

Rémi - mars 2019 - Stage de Yoga et méditation

"Une grande découverte. Merci à Stéphanie et Benoit. Plein d'amour".

Nicole - mai 2018 - Stage de Yoga et randonnée

"Premier stage pour moi et très heureuse de ce partage. J'y reviendrai comme une parenthèse, une respiration. Un grand merci".

 

Muriel - mai 2018 - Stage de Yoga et randonnée

"Que de bonnes énergies pendant tout ce stage! La nature, ces lieux, un groupe sympathique...Merci pour votre bienveillance, vos sourires. Merci pour ce partage. Vous rayonnez tous les deux. Que du bonheur!"

Christine - mai 2018 - Stage de Yoga et randonnée

"Merci pour la découverte de cet endroit magnifique entouré de votre savoir et de votre gentillesse. Je rentre le coeur léger, la tête pleine de belles images, le bruit de la nature, les odeurs, la couleur de toutes ces petites fleurs. Quel bonheur de se sentir si bien. J'aime le Yoga et j'ai adoré vos séances dans cette merveilleuse salle face à la nature mais aussi nos pratiques au milieu des randonnées, très touchantes et tellement belles. Merci, merci, merci à vous deux Stéphanie et Benoit, merci au groupe très sympa. Je signe de suite pour le prochain stage. Namasté".

Claudine - mai 2018 - Stage de Yoga et randonnée

"Merci. De ce partage, de ces partages de sensations, connaissances, nature, écoute et paroles. Cette reliance entre ombre et lumière. Merci pour l'étayage tout au long de ce stage qui m'a permis de me relier sous une nouvelle forme mes jeux (je) d'ombres et de lumières. Un nouvel éclairage qui me permettra d'avancer. Merci à ce groupe bienveillant. Je vous reverrai avec beaucoup de plaisir. Merci à Stéphanie et à Benoit d'oser vous prêter pour accompagner. Merci pour ce cadeau".

 

Patricia - mai 2018 - Stage de Yoga et randonnée

"Extraordinaire découverte du Hatha Yoga, des émotions données par la nature et en particulier des autres. Et surtout un échange, des partages, de la confiance de la part de chaque personne du groupe. Merci Stéphanie et Benoit de nous avoir portés afin que chacun d'entre nous se sente lui".

 

Aurélie - avril 2018 - Cours de Yoga à Aubagne

"Toujours une aussi belle parenthèse dans la semaine ..."

Nelly - mars 2018 - Journée thématique "le Yoga et l'Ayurvéda"

"Une super journée Yoga et Ayurveda animée par Stéphanie accompagnée de son chéri Benoît. Découverte de l’Ayurveda qui me donne envie d’aller plus loin dans la démarche. Découverte aussi du yoga pour mon homme. Merci à vous Stéphanie et Benoît".

Virginie- mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"La légèreté, la lumière, le calme m'ont rejoint, mon centre aussi. Namasté ".

 

Sandrine - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"J'arrive fatiguée, déterminée avec un objectif. Je repars le coeur rempli de joie et d'émotions encore brumeuses. Merci Stéphanie et Benoit" .

 

Céline- mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"La joie de partager des moments simples et très forts ensemble. Le Yoga c'est tellement plus que tout ce que l'on peut lire, pratiquer ou imaginer" .

 

Sandra - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Merci Stéphanie et Benoit pour cette plongée dans un espace à part. Merci pour la joie et merci pour le supplément d'âme" .

 

 

Chantal - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Merci pour la découverte et la méditation qui m'a inspirée. Le chemin se poursuit vers la plénitude" .

 

Laetitia - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Amour, partage, harmonie, namasté. Voilà ce que ce stage a révélé. Je vous remercie du fond du coeur" .

 

 

Lucie - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Merci à tous les deux pour votre douceur et votre bienveillance" .

 

 

Mimi - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Un endroit magnifique, deux professeurs magiques et pleins de bienveillance, des personnes positives et des rencontres enrichissantes. Quel bonheur d'avoir croisé vos chemins Stéphanie, Benoit" .

Laetitia- mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Un immense merci pour ces quelques jours remplis de joie et de bienveillance. des rencontres riches, de belles découvertes...Je repars pleine de positivité et d'envie d'aller encore plus loin en moi et vers les autres".

Sandrine - mars 2018 - Stage de Yoga et d'expression de soi

"Infinie gratitude à vous 2 pour ce merveilleux stage , riche de tous ces enseignements qui ont été pour moi une belle découverte, une belle confirmation aussi , et riche de beaux partages sous le signe de la bienveillance! Je recommande à quiconque hésiterait de vous rejoindre dans ces stages d'y aller les yeux fermés! Mon cheminement à la découverte de mon "centre", de ce Soi si profondément  caché, a été de croiser votre chemin et je ne peux en être que ravie et infiniment reconnaissante".

Suite des témoignages : cliquez ici

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1120 route de Gémenos,

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