Retraite de Yoga
Yoga et Ayurvéda
du lundi 6 au samedi 11 mai 2019
Le stage
Venez vous immerger, pendant 6 jours, dans l'expérience du ressourcement intérieur.
Faire le plein d'énergie, prendre le temps de vivre, manger sainement, pratiquer l'équilibre entre le mouvement et le repos du corps, prendre soin de soi et repartir en pleine forme...
Au programme : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditations, partages et ateliers, alimentation ayurvédique.
Le temps libre est consacré au repos, à la lecture, à la ballade sur les plateaux du Verdon et dans les Gorges du Verdon. Vous pouvez également vous détendre au sauna et à la piscine si le temps le permet.
Les bienfaits du stage :
. Découvrir ou approfondir la pratique du Yoga
. Faire l'expérience de la méditation
. Découvrir l'Ayurvéda
. Découvrir sa constitution doshique
. Vivre et se ressourcer au rythme de l'Ayurvéda : le dinachariya
. Manger selon les règles de l'Ayurvéda
. Déconnecter du quotidien
. Prendre du temps pour soi
. Se régénérer
. Se reconnecter à soi même
. Faire le plein d'énergie
. Revenir à l'essentiel
. S'entourer de douceur et de bienveillance
. Rencontrer d'autres pratiquants.
Le lieu
Au cœur du parc naturel régional du Verdon et du pays de la lavande, l'ancien monastère cistercien de Ségriès se situe à quelques kilomètres du village de Moustiers Sainte Marie. La magie du lieu vous invite à la sérénité et au repos. L'accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.
Les activités
Les activités principales :
. Yoga : séances évolutives qui peuvent être pratiquées par toutes et tous, débutants y compris.
. Méditation : ateliers de méditation qui vous guident pour découvrir ou approfondir cette discipline.
. Ateliers thématiques : atelier cuisine, atelier ayurvédique, atelier auto massage ayurvédique...
Tarif
Du lundi 6 mai - 14h00 - au samedi 11 mai- 14h00 -
- 6 jours / 5 nuits
- Pension complète, chambre avec salle de bain privative.
Tarif par personne (6 jours de stage en pension complète, repas et collation ayurvédique ) :
800 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes
880 € chambre pour 2 personnes
990 € chambre pour 1 personne
Tarif Early bird (pour les 8 premiers inscrits) :
750 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes
830€ chambre pour 2 personnes
940 € chambre pour 1 personne
Programme
Ceci est un programme type. Chaque stage a son programme et ses ateliers uniques. Le programme sera dévoilé le premier jour.
lundi 6 mai
14h00 : arrivée, information,
visite et installation.
15h30 : ouverture du stage
16h00 à 18h00 : Hatha Yoga Flow suivi d'une méditation
18h00 à 19h00 : temps libre
19h30 : dîner suivi d'une soirée de partage
mardi 7 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Vinyasa Yoga suivi d'une relaxation
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Yin Yoga
19h30 : dîner suivi d'une marche nocturne
mercredi 8 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Hatha Yoga Flow suivi d'une Yoga Nidra
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Atelier auto massage suivi d'un Restorative Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée libre
jeudi 9 mai
7h30à 8h30 : marche matinale
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Vinyasa Yoga
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Yin Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée méditation
vendredi 10 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Hatha yoga Flow
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Atelier auto massage suivi d'un Restorative Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée libre
samedi 11 mai
7h00 à 8h30 : Yoga Nidra
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h30 à 11h30 : Vinyasa Yoga
11h30 à 12h30 : cercle de fermeture
12h00 à 13h30 : déjeuner
15h00 : départ
Inscription
Pour imprimer le formulaire d'inscription : cliquez ici
Pour réserver votre stage, renvoyer le formulaire avec 400 € d'arrhes* (tarif Early Bird : 350 €) par chèque à l'ordre de "Samadhi Bien-Être" avant le 15 avril à l'adresse suivante :
Gagnez du temps payer les arrhes en ligne :
https://www.samadhibienetre.com/achat-en-ligne
Samadhi Bien-Être,
1, place du Château,
Hameau de Saint Estève,
83119 Brue Auriac
Le solde est de :
400 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes
480 € chambre pour 2 personnes
600 € chambre pour 1 personne
à régler à l'ordre de "SARL Monastère de Ségriès" avant le 30 avril par chèque à l'adresse suivante :
Samadhi Bien-Être,
1, place du Château,
Hameau de Saint Estève,
83119 Brue Auriac
Votre inscription au stage sera enregistrée dès réception du chèque d’arrhes.
(*) Les arrhes ne sont pas remboursables.
Témoignages
Muriel - octobre 2018 - Stage de Yoga et détox
"Merci encore Stéphanie pour ce stage de Yoga et détox ( où nous nous sommes régalés...) Que de bienveillance! et de joie de te retrouver pour nous guider dans la pratique du Yoga. Beaucoup d'amour et de joie! A bientôt".
Joëlle - octobre 2018 - Stage de Yoga et détox
"Quatrième stage avec Stéphanie et toujours le même bonheur d'être là au monastère de Ségriès. Merci Stéphanie et à bientôt pour un prochain stage. Namasté".
Patricia - octobre 2018 - Stage de Yoga et détox
"Quatre jours de paix, de sérénité et comme avec toi Stéphanie à chaque fois c'est beaucoup de partage, de bienveillance, d'amour et de partage que j'emporte avec moi précieusement. Je suis heureuse de notre rencontre et je me souhaite encore beaucoup de stage avec toi. Nous venons au départ pour pratiquer le Yoga et nous repartons avec des coeurs remplis d'amour de soi et des autres. Alors pour tout cela merci ".
Marie Christine - octobre 2018 - Stage de Yoga et détox
"Comment trouver les mots juste pour tous ces moments merveilleux, ces bonnes ondes. Mon coeur est rempli de joie et de bienveillance. Merci pour la partage, la musique, le chant, ta douceur. Merci , merci, je rentre sereine et bien de tout. A très vitre pour un prochain stage".
Patricia - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Merci et encore merci pour ces quelques jours passés en votre compagnie. Ce stage était tel que je l'avais rêvé : partage, convivialité et des cours merveilleux...Merci à toi et à Benoit. Vous m'avez beaucoup apporté. Le cadre est magique et la cuisine délicieuse."
Didier - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Merci pour ce moment qui m'a permis de m'alléger, de me retrouver en moi entouré de belle énergie. Namasté."
Marie-Aurélie - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Un grand merci à tous les deux. J'ai beaucoup appris. Je repars riche de vos enseignements et de toutes ces belles rencontres. Toutes ces émotions, cette détente... cette plénitude que j'ai envie de garder longtemps en moi et de les travailler encore. Merci Stéphanie pour ta générosité."
Laurence - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Merci à vous Stéphanie et Benoit pour ces superbes moments. J'emporte avec moi toutes les émotions, les fou rires....bien au delà des postures. Je rentre pleine d'énergie et d'amour."
Isabelle - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Je repars le coeur léger et joyeux...la tête pleine de bonne énergie et le corps en harmonie. Au delà des sessions matinales de Yoga, des massages et de la méditation, ce stage a été rempli de belles et bonnes rencontres...et toi Stéphanie tu en es la réalisatrice, "la petite fée"!! Merci pour ces quatre jours à toi et à Benoit."
Joelle - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Stéphanie....une belle personne, une redécouverte du Yoga qui m'accompagne et me soutient pendant les bons et les mauvais moments. Et un stage extraordinaire, plein de belles rencontres et de belles personnes...à l'image de Stéphanie. Merci pour ce partage. Et merci à Benoit pour cette expérience inoubliable du Yoga Nidra."
Florence - mars 2017 - stage de Yoga dans le Verdon
"Un moment agréable dans un lieu magique. Une harmonie de groupe et un stage riche en échanges et partages. Merci pour ces trois jours qui nous ont rempli de nous mêmes. Merci à vous deux et aux belles personnes que vous êtes."
Suite des témoignages : cliquez ici
En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. - Marc Aurèle -