Retraite de Yoga
Yoga et Ayurvéda
du lundi 6 au samedi 11 mai 2019
Massage
(non compris dans le prix)
Yoga
Tisanes détox
Méditation
Atelier auto massage
Alimentation
ayurvédique
Le stage
Venez vous immerger, pendant 6 jours, dans l'expérience du ressourcement intérieur.
Faire le plein d'énergie, prendre le temps de vivre, manger sainement, pratiquer l'équilibre entre le mouvement et le repos du corps, prendre soin de soi et repartir en pleine forme...
Au programme : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditations, partages et ateliers, alimentation ayurvédique.
Le temps libre est consacré au repos, à la lecture, à la ballade sur les plateaux du Verdon et dans les Gorges du Verdon. Vous pouvez également vous détendre au sauna et à la piscine si le temps le permet.
Les bienfaits du stage :
. Découvrir ou approfondir la pratique du Yoga
. Faire l'expérience de la méditation
. Découvrir l'Ayurvéda
. Découvrir sa constitution doshique
. Vivre et se ressourcer au rythme de l'Ayurvéda : le dinachariya
. Manger selon les règles de l'Ayurvéda
. Déconnecter du quotidien
. Prendre du temps pour soi
. Se régénérer
. Se reconnecter à soi même
. Faire le plein d'énergie
. Revenir à l'essentiel
. S'entourer de douceur et de bienveillance
. Rencontrer d'autres pratiquants.
Le lieu
Au cœur du parc naturel régional du Verdon et du pays de la lavande, l'ancien monastère cistercien de Ségriès se situe à quelques kilomètres du village de Moustiers Sainte Marie. La magie du lieu vous invite à la sérénité et au repos. L'accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.
L'ancien monastère
Salle de pratique
Salle de pratique
Salle à manger
Chambre
Salle de pratique
Chambre
Les activités
Les activités principales :
. Yoga : séances évolutives qui peuvent être pratiquées par toutes et tous, débutants y compris.
. Méditation : ateliers de méditation qui vous guident pour découvrir ou approfondir cette discipline.
. Ateliers thématiques : atelier cuisine, atelier ayurvédique, atelier auto massage ayurvédique...
Tarif
Du lundi 6 mai - 14h00 - au samedi 11 mai- 14h00 -
- 6 jours / 5 nuits
- Pension complète, chambre avec salle de bain privative.
Tarif par personne (6 jours de stage en pension complète, repas et collation ayurvédique ) :
800 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes
880 € chambre pour 2 personnes
990 € chambre pour 1 personne
Tarif Early bird (pour les 8 premiers inscrits) :
750 € chambre très spacieuse pour 3 ou 4 personnes
830€ chambre pour 2 personnes
940 € chambre pour 1 personne
Programme
Ceci est un programme type. Chaque stage a son programme et ses ateliers uniques. Le programme sera dévoilé le premier jour.
lundi 6 mai
14h00 : arrivée, information,
visite et installation.
15h30 : ouverture du stage
16h00 à 18h00 : Hatha Yoga Flow suivi d'une méditation
18h00 à 19h00 : temps libre
19h30 : dîner suivi d'une soirée de partage
mardi 7 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Vinyasa Yoga suivi d'une relaxation
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Yin Yoga
19h30 : dîner suivi d'une marche nocturne
mercredi 8 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Hatha Yoga Flow suivi d'une Yoga Nidra
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Atelier auto massage suivi d'un Restorative Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée libre
jeudi 9 mai
7h30à 8h30 : marche matinale
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Vinyasa Yoga
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Yin Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée méditation
vendredi 10 mai
7h30 à 8h30 : méditation
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h00 à 12h30 : Hatha yoga Flow
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 17h30 : temps libre
17h30 à 19h00 : Atelier auto massage suivi d'un Restorative Yoga
19h30 : dîner suivi d'une soirée libre
samedi 11 mai
7h00 à 8h30 : Yoga Nidra
8h30 à 9h30 : petit déjeuner
10h30 à 11h30 : Vinyasa Yoga
11h30 à 12h30 : cercle de fermeture
12h00 à 13h30 : déjeuner
15h00 : départ
