L'art de s'accroupir




“Chaque articulation de notre corps contient du liquide synovial. C’est l’huile dans notre corps qui nourrit le cartilage. Deux choses sont nécessaires pour produire ce fluide : le mouvement et la compression. Donc, si une articulation ne traverse pas toute cette gamme – si les hanches et les genoux ne dépassent jamais 90 degrés – le corps dit “je ne suis pas utilisé” et commence à dégénérer et arrête la production de liquide synovial”. - Dr Bahram Jam - Les parties du corps non utilisées (et il y en a beaucoup qui ne sont pas utilisées au quotidien) meurent lentement. Le corps se verrouille, s’amoindrit, se cristallise. Nourrir son corps par le mouvement, la respiration et la présence est fondamental pour pérenniser sa santé et sa longévité. Le Yoga irrigue chaque parcelle du corps en profondeur. Ce mois ci chez Samadhi nous pratiquons avec le Niyama Saucha qui signifie “propreté, pureté”. Les textes sacrés nous invitent à considérer notre corps comme un temple que nous devons honorer. Pouvez vous juste là maintenant penser à tout ce que votre corps vous permet de faire? De vivre? De construire? N’attendons pas qu’il hurle notre absence pour le regarder, l’aimer, le soutenir et en prendre soin. Faisons le maintenant sans attendre!!! Sté ❤️ Inspiration par ce très joli article que je vous invite à lire : https://tiandi.fr/laccroupissement/ #yoga#samadhibienetre#adoptelasamadhiattitude#samadhiyigastuioaubagne#asana#yogaeverydamnday#yogaeveryday#yogalove

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Adopte la Samadhi Attitude! Déroule ton tapis et respire!

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