Dépassement et respect de Soi
Le Yoga est le dépassement de Soi dans le respect de Soi et le respect de Soi dans le dépassement de Soi.
Cette phrase m’est venue tout naturellement lors d’un enseignement et je l’ai trouvée très concrète dans l’explication de ce que doit être notre posture sur le tapis et dans la Vie.
La posture doit être "sthira sukha" ferme et confortable, relâchée et tonique, dynamique et souple, puissante et humble à la fois. Son exploration doit se faire au delà de notre zone de confort en respectant nos limites notamment physiques.
Des pôles antinomiques à unir pour trouver l’unité en Soi.
En Occident les contraires semblent être deux choses tellement différentes qu’ils nous paraissent impossible à réunir alors que là est le secret d’une union heureuse, ferme et douce à la fois.
Rien n’est tout blanc ou tout noir il existe une palette de couleurs à explorer entre les deux.
Rien ne s’oppose à rien. Bien au contraire, de l’opposition naît la complétude.
Pour cheminer vers l’unité de ces pôles, il est important de les reconnaître, de les accepter et de trouver un espace heureux entre les deux.
Sur le tapis, nous expérimentons l’esprit et le corps (l’unité) dans la même direction (ici et maintenant) à travers la respiration et la concentration.
C’est une profonde transformation de l’harmonie infinie en Soi.
Sté
Photo : Eve M-Mrl Lieu : Samadhi Yoga Studio Aubagne