Retraite de Yoga - session printemps 2021 -
du jeudi 16 au dimanche 21 mars 2021
Retraite de Yoga et énergie
“Change ce que tu peux changer, accepte ce que tu ne peux pas changer,
et sache faire la différence entre les deux.”
- Parole de sagesse -
Le Yoga et la méditation sont avant tout un retour à soi. A travers la pratique, il s'agit de se rencontrer véritablement dans son authenticité afin de développer la connaissance de soi. Connaissance qui mène à l'équilibre et à la joie profonde.
Cette retraite vous invite à aborder ces quelques jours comme un rendez vous avec vous même, dans la douceur et la quiétude. Un moment suspendu pour cueillir la vie et le moment présent avec légèreté.
Au programme :
- Yoga : sous toutes ses formes du plus dynamique au plus statique (Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra)
- Méditation
- Relaxation (utilisée en hypnothérapie).
L'ensemble de ce programme est complété par des rencontres, des partages, des ateliers, des balades dans la nature et des massages (optionnel).
Le temps libre est consacré au repos, à la lecture...
Le lieu
Propice au ressourcement, La Magdeleine, hôtel de charme 4 étoiles, offre un cadre exceptionnel pour la pratique du Yoga. Le lieu vous invite dans un écrin de nature unique où se révèlent l'esprit et l'art de vivre provençal.
Cette splendide bastide du 18ème siècle se niche au coeur du petit village de Gémenos près d'Aubagne. La magie du lieu vous invite à la sérénité et au repos.
Le lieu pourrait se traduire en quelques mots poétiques : confort, élégance champêtre et quiétude bienfaitrice niché au creux d'un parc mélodieusement habité par des chants d'oiseaux.
A la fois Chef étoilé et Maître de maison, Mathias Dandine vous reçoit avec bonheur et chaleur à travers sa cuisine qui rend hommage aux saveurs et parfums de Provence parmi les produits du terroir.
Les activités
Les activités principales :
. Yoga : séances évolutives qui peuvent être pratiquées par toutes et tous, débutants y compris
. Méditation : ateliers de méditation qui vous guident pour découvrir ou approfondir cette discipline
La retraite est ouverte à toutes et tous. Les débutants et non pratiquants sont les bienvenus.
Tarif
Du vendredi 22 octobre - 14h00 - au dimanche 24 octobre - 14h00 -
- 3 jours / 2 nuits
- Pension complète, chambre avec salle de bain privative
- Cours de Yoga dispensés par des professeurs diplômés
- Cuisine végétarienne et un repas gastronomique (le samedi soir)
- Tisanerie permanente
Tarif par personne en pension complète
Chambre double :
480 € en lits séparés ou grand lit pour couple
Chambre individuelle :
690 €
Massage ayurvédique :
70 € sur demande et réservation (hors tarif retraite)
Inscription
Pour imprimer le formulaire d'inscription : cliquez ici
Pour réserver votre stage, renvoyer le formulaire avec 200 € d'arrhes*
par chèque à l'ordre de "Samadhi Bien-Être" avant le 15 octobre 2021 à l'adresse suivante :
Samadhi Bien-Être,
1120 route de Gémenos,
Alta Rocca,
13400 Aubagne
Votre inscription au stage sera enregistrée dès réception du chèque d’arrhes. Vous recevrez le carnet de la retraite 15 jours avant ainsi que la demande du solde qui variera selon la chambre demandée.
(*) Les arrhes ne sont pas remboursables.
Programme
Ceci est un programme type. Chaque stage a son programme et ses ateliers uniques.
vendredi
14h00 : arrivée
15h30 : ouverture du stage
16h00 à 18h00 : séance de Yoga et méditation
18h00 à 19h00 : temps libre
19h30 : dîner suivi d'une soirée de partage
samedi
7h30 à 8h15 : méditation
8h30 : petit déjeuner
10h30 à 11h30 : temps libre
11h30 à 12h30 : Vinyasa Yoga
12h30 à 13h30 : déjeuner
13h30 à 15h30 : temps libre
15h00 à 17h00 : marche dans la nature
17h00 à 18h00 : Yoga Nidra
19h30 : repas gastronomique
dimanche
7h30 à 8h15 : méditation
8h30 : petit déjeuner
10h30 à 11h30 : Yin Yoga
11h30 : fermeture du stage
12h00 à 13h30 : déjeuner
14h00 : départ
