Au coeur de l'hiver, le corps a besoin de mettre son énergie solaire, masculine en mouvement pour éviter toute lourdeur hivernale. En Ayurvéda c'est le dosha Kapha qui prédomine avec une tendance à la léthargie.

Pour équilibrer Kapha, il est impératif d'accorder du temps au cocooning, de ralentir, de dormir suffisamment, de ne pas se lever trop tôt. La nature est au repos, le corps et l'esprit suivent naturellement les rythmes naturels. Il est bon pour nous d'écouter ces cycles qui favorisent une harmonie sur tous les plans.

Trop de Kapha incite la paresse hivernale et à faire la marmotte tout l'hiver! Le corps et le mental ont du mal à être motivés et voire même à être dans la procrastination.

Le dynamisme dans la pratique va permettre de stimuler l'organisme en entier, de le réchauffer et ainsi de passer un bel hiver.

Au programme de cet atelier :

- cercle d'ouverture

- cours de Vinyasa Yoga (Yoga dynamique qui renforce et assouplit)

- une relaxation

- de la méditation

- du partage et des tisanes chaudes

. accueil à partir de 8h45

. inscription : https://www.samadhibienetre.com/planning-cours-de-yoga

. tarif : 30€

Pour valider votre inscription je vous remercie de me faire parvenir le chèque à l'ordre de Samadhi Bien-Être en main propre ou par courrier à l'adresse suivante : 

Amaya, Samadhi Bien-Être, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon 13400 Aubagne

ou de faire votre achat en ligne ici :

https://www.samadhibienetre.com/achat-en-ligne

Om Shanti,

Stéphanie