Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 4 juillet de 18h30 à 20h00

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Embarquez dans l'espace profond de votre être et semez les graines de vos intentions les plus précieuses et y puiser la paix et le ressourcement intérieur afin de trouver l'équilibre. 

Fermez les yeux, prononcez votre sankalpa avec foi, conviction et confiance et laissez vous guider dans un voyage intérieur.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

lundi 24 juin de 18h30 à 20h00

Le Yoga c'est aussi la communauté et le partage d'expériences autour d'un verre et autre gourmandises. Je vous propose une merveilleuse soirée de rencontre sur notre année passée ensemble. 

A cette occasion, si vous souhaitez amener une de vos spécialités culinaires à faire découvrir à notre belle communauté.

Ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent me rencontrer pour pratiquer pendant l'été ou à la rentrée.

Samedi 22 juin de 9h00 à 12h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne

Thématique de l'atelier : un conte, un voyage

Pour ce dernier atelier de la saison 2018/2019 venez voyager avec votre corps par la pratique du Yoga, avec votre respiration par la profonde relaxation, avec votre esprit par la méditation pour ensuite vous laisser enchanter par la voix d'Anne Marie, conteuse.

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Votre imaginaire voyagera en Inde, pays sacré de la magnifique discipline qu'est le Yoga.

Lundi 17 juin de 18h30 à 20h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne
 

Thématique du cours : Yin d'été

Le Yang, énergie masculine est à son maximum l'été. Pour équilibrer nous pratiquerons un cours très doux, très Yin.

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Dimanche 16 juin 2019

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Retrouvez moi à l'occasion de la Journée Internationale du Yoga.

La ville d'Aubagne organise la journée Internationale du Yoga et du bien être.

L'ensemble des ateliers, cours, conférences sont gratuits.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 6 juin de 18h30 à 20h00

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​Cours complet

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Venez poser les graines d'un souhait, d'un vœu, d'une intention chère à votre coeur, venez pratiquer Yoga Nidra.

Cours de Yin Yoga

Lundi 20 mai de 18h30 à 20h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne
 

Cours complet

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Thématique du cours : le Yin est une poésie. 

Cette séance de Yin sera accompagnée par la lecture de poèmes et de textes. La poésie est profonde et relationnelle. Elle est sensuelle, pleine déloge et de gratitude. Elle nous fait poser des questions, elle nous invite dans sa vision romantique, pour diriger doucement notre regard intérieur et extérieur vers le monde.

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Tisanes chaudes et partage!

Prévoir tapis et couverture.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 4 mai de 9h30 à 12h00

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Thématique de l'atelier : Mindfulness

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Mindfulness est une pratique qui consiste à reconnecter son corps et son esprit et vivre l’instant présent. Et le bonheur est l'instant présent.
 

Pour se connecter pleinement nous pratiquerons un cours de Yoga suivi d'une relaxation, d'un atelier qui nous permet d'expérimenter comment se comporte le mental et d'une méditation.
 

Tisanes chaudes et partage!!

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 2 mai de 18h30 à 20h00

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La séance de Yoga Nidra se pratique en position allongée dans l'immobilité totale, la séance favorise le repos du corps, elle calme l'anxiété et offre une voie parfaite pour la relaxation profonde et la créativité.

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.

Lundi 15 avril de 18h30 à 20h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne
 

Cours complet

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Thématique : les chakra
 

Chakra est un mot sanskrit, qui veut dire roue. Selon la médecine traditionnelle indienne nous possédons une multitude de chakra dont sept principaux.

Cette séance de Yin Yoga sera séquencée pour harmoniser nos sept centres énergétiques.

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Tisanes chaudes et partage!!

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Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 6 avril de 9h30 à 12h00

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Thématique de l'atelier : le Flow​

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Nous pratiquerons ici un grand cours de Hatha Yoga Flow qui sera suivi d'un Yoga de relaxation et d'une méditation.

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Tisanes chaudes et partage!!

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Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 4 avril de 18h30 à 20h00

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Thématique du cours : le lâcher prise

Le cours sera donné en binôme. La première partie sera un cours de Restorative Yoga enseigné par Stéphanie.

Le Restorative Yoga est différent du Yin Yoga. Même s'ils se ressemblent le Yin Yoga travaille sur les méridiens et contient un point plus actif que nous appellons Yang. Le Restorative Yoga n'en contient pas, sa "fonction" est de régénèrer et de restaurer profondément le corps. Il réduit la fréquence cardiaque, la pression sanguine pour atteindre un état de relaxation supérieur.

Le voyage continuera par un Yoga Nidra enseigné par Benoit.
 

Qu'est que le Yoga Nidra?
Le Yoga Nidra est une discipline qui prend sa source dans les textes anciens de l'Inde. Il est l'équivalent du sommeil lucide. Il correspond au dieu Vishnou endormi.

Swami Satyananda remet cette technique en 1940 en posant un protocole précis (rotation de la conscience, respiration et visualisations).

Le Yoga Nidra est une pratique de concentration pratiquée en posture de relaxation qui permet d'accéder à l’inconscient et d'agir volontairement en posant une intention (sankalpa) qui représente une résolution personnelle nous permettant de nous rapprocher de nos aspirations.

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Tisanes chaudes et partage!

Du jeudi 21 au dimanche 24 mars 2019

Stage de Yoga et méditation dans le Verdon

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Stage complet

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"La méditation n'est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité". 

- Thich Nhat Hanh -

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Quatre jours pour célébrer le printemps en plein coeur du Verdon. Venez vous ressourcer dans la sérénité de l'ancien monastère de Ségriès.

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Un stage de Yoga est une retraite, un pèlerinage intérieur. C'est un moment unique pour vous. Ce temps va vous permettre de vous apaiser, de vous  recharger, de changer et de ralentir le rythme.

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Au programme : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditations, partages et ateliers.

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Le temps libre est consacré au repos, à la lecture, à la ballade sur les plateaux du Verdon. Vous pouvez également vous détendre au sauna et à la piscine. 

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 30 mars de 9h30 à 12h00

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Thématique de l'atelier : Vinyasa Yoga
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Nous pratiquerons ici un cours complet de Vinyasa (Yoga dynamique de renforcement) qui sera précédé d'une méditation d'ancrage et de son rituel.​

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Tisanes chaudes et partage!!

​Lundi 18 mars de 18h30 à 20h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne

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Cours complet
 

Thématique : le réveil du corps

A la sortie de l'hiver le corps a besoin de se réveiller au même titre que la nature.

Ce cours sera dédié au réveil de l'énergie du corps pour amorcer le printemps en pleine forme.

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l'énergie librement dans tout le corps en travaillant sur les méridiens.

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Tisanes chaudes et partage!!

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 7 mars de 18h30 à 20h00

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Thématique : le jardin intérieur

Venez découvrir et vous ressourcer dans votre jardin intérieur. 

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Le Yoga Nidra est la reine de la relaxation. Il se pratique en posture de relaxation et permet de détendre profondément le corps et l'esprit.

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Tisanes chaudes et partage à la fin du cours.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 2 mars de 9h30 à 12h00

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Thématique de l'atelier : Le Yin et son Yang​

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Nous pratiquerons ici un cours de Yin Yoga précédé de son Yang. La séance se terminera par une relaxation suivi d'une méditation.

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Tisanes chaudes et partage!!

​Lundi 18 février de 18h30 à 20h00
Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité Napollon, 13400 Aubagne

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Cours complet

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Thématique : la détox

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur le relâchement du corps pour en profondeur pour faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Les bienfaits sont nombreux comme l'apaisement, la détente, le soulagement et la prévention des maux du dos...

Venez découvrir le plus doux des Yoga...
 

Tisanes chaudes et partage!!

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 16 février de 9h00 à 12h00

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Thématique de l'atelier : l'Ayurveda

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L'Ayurvéda, le Yoga et le Tantra sont les anciennes disciplines de vie pratiquées en Inde depuis la nuit des temps.

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L'Ayurveda est la connaissance de la vie (au même titre que le mot biologie : bios signifie vie et logos connaissance) qui prend l'être humain dans toute sa dimension : le corps, l'esprit et l'énergie de la personne. Dans l'Ayurvéda, c'est le malade qui est soigné et non la maladie. La médecine ayurvédique cherche à guérir la personne en l'aidant à retrouver l'équilibre perdu, ce qui constitue la véritable cause de la maladie. 

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L' Ayurvéda se compose du principe "dosha", qui sont au nombre de trois vatta, pitta et kapha et qui détermine la constitution de chaque personne. L'équilibre des doshas s'établit par l’intermédiaire de la pratique du Yoga, de l’alimentation, des massages.

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Venez découvrir et approfondir  le Yoga dans sa théorie et dans sa pratique. Les ateliers de Samadhi permettent d'avancer sur le chemin du Yoga en explorant les différentes dimensions et techniques que cette discipline millénaire nous offre.

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Dans cet atelier nous explorons les dosha, leurs déséquilibres, comment les rééquilibrer.

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Les ateliers durent 3 heures :

- un cours théorique sur la thématique donnée

- un cours pratique

- un moment de partage.

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Les ateliers sont ouverts à toutes et à tous y compris les débutants.

Prévoir tapis et couverture de relaxation.​

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 7 février de 18h30 à 20h00

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Thématique : l'enfant intérieur

Cet enfant représente notre personnalité originelle. Sa tête est remplie de rêves, de rires, de jeu. Il possède une vision et un coeur clairs.

Nous reconnecter à cette partie de nous où l’amour et l'insouciance en nous étaient rois, nous apporte de la joie toute simple.

Venez plonger le temps d'une séance dans le coeur de l’émerveillement de votre enfance.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 2 février de 9h00 à 12h00

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Thématique de l'atelier : l'intuition

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Pour vivre l'unité il faut être à l'écoute de notre corps et de notre coeur.

Nous vivons trop dans notre mental alors que notre corps possède toute l'intelligence et la sagesse ancestrale pour nous guider. Il nous envoie des signaux à chaque instant, il est notre intuition.

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Venez apprendre à repérer votre intuition!

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Venez découvrir et approfondir  le Yoga dans sa théorie et dans sa pratique. Les ateliers de Samadhi permettent d'avancer sur le chemin du Yoga en explorant les différentes dimensions et techniques que cette discipline millénaire nous offre.

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Les ateliers durent 3 heures :

- un cours théorique sur la thématique donnée

- un cours pratique

- un moment de partage.

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Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

lundi 21 janvier de 18h30 à 20h00

Cours complet

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Cours de Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique qui amène à comprendre la relation qu'il existe entre le corps et l'esprit. C'est une danse profonde avec la vie qui vibre en nous.

Le plus doux des Yoga amène assurément sur le chemin de la transformation intérieure : l'amour de soi.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 21 janvier de 9h00 à 12h00

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Thématique de l'atelier : la respiration

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La respiration est la clé du Yoga. Nous naissons tous avec un capital respiratoire. Nous gaspillons ce potentiel par le stresse et le déséquilibre. Pour atteindre la longévité et la vitalité apprendre à respirer est primordial.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 6 décembre de 18h30 à 20h00

Kalpataru 2019

Cours complet​

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Selon les anciens textes védiques, une légende raconte qu'il y a caché quelque part en nous un arbre nommé Kalpataru.

Cet arbre situé sur une île mystérieuse dans nos profondeurs serait à même pour celui qui le découvre de réaliser tous les souhaits.

Pour ce premier Yoga Nidra de l'année 2019, venez poser vos intentions au plus profond de vous!
 

A cette occasion, nous prendrons le temps de matérialiser l'arbre à souhait de 2019.
 

Qu'est que le Yoga Nidra?
Le Yoga Nidra est une discipline qui prend sa source dans les textes anciens de l'Inde. Il est l'équivalent du sommeil lucide. Il correspond au dieu Vishnou endormi.

Swami Satyananda remet cette technique en 1940 en posant un protocole précis (rotation de la conscience, respiration et visualisations).

Le Yoga Nidra est une pratique de concentration pratiquée en posture de relaxation qui permet d'accéder à l’inconscient et d'agir volontairement en posant une intention (sankalpa) qui représente une résolution personnelle nous permettant de nous rapprocher de nos aspirations.

La sophrologie et l'hypnose, entre autres, prennent leur source dans cette discipline. Le Yoga Nidra permet d'élargir sa conscience et de développer ses potentialités.

Tisanes chaudes et partage à la fin du cours!

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Ouvert à toutes et à tous. Prévoir tapis et couverture de relaxation.
Je vous remercie d'apporter un ruban, un morceau de tissu ou quelque chose pour matérialiser l'arbre à souhait.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

lundi 17 décembre de 18h30 à 20h00

Cours complet

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Cours de Yin Yoga

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur le relâchement du corps pour en profondeur pour faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Les bienfaits sont nombreux comme l'apaisement, la détente, le soulagement et la prévention des maux du dos...

Venez découvrir le plus doux des Yoga...

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 6 décembre de 18h30 à 20h00

Cours complet

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La séance de Yoga Nidra se pratique en position allongée dans l'immobilité totale, la séance favorise le repos du corps, elle calme l'anxiété et offre une voie parfaite pour la relaxation profonde et la créativité.

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Lundi 12 novembre de 18h30 à 20h00

Cours complet

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Cours de Yin Yoga

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui mise sur le relâchement du corps pour en profondeur pour faire circuler l'énergie librement dans tout le corps. Les bienfaits sont nombreux comme l'apaisement, la détente, le soulagement et la prévention des maux du dos...

Venez découvrir le plus doux des Yoga...
 

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Samedi 3 novembre 2018 de 9h00 à 12h00

​Atelier complet

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Thématique de l'atelier : la précision du corps dans les postures.

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Un corps bien aligné est un corps vivant. 

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La précision de la posture est importante dans la pratique. Un mauvais placement du corps, au fil du temps, crée un déséquilibre. Les postures mal prises peuvent endommager le dos et le corps en général.

Chaque asana (posture) bien pratiquée possède sa propre énergie, elle peut être faussée par le non respect de certains points posturales.

Du jeudi 18 au dimanche 21 octobre 2018

Stage de Yoga et détox dans le Verdon

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"Que ton alimentation soit ta seule médecine". Hippocrate

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Une cure détox consiste à mettre l'organisme au repos et de faire le plein de nutriments et vitamines. Elle nettoie l’organisme en profondeur, régénère tous les organes digestifs et éliminateurs, relance et rééquilibre les fonctions hormonales.

Les intersaisons sont des moments propices pour faire une cure détox.

Amaya, 40 avenue de Lascours, parc d'activité de Napollon, 13400 Aubagne

Jeudi 4 octobre de 18h30 à 20h00

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La séance de Yoga Nidra se pratique en position allongée dans l'immobilité totale, la séance favorise le repos du corps, elle calme l'anxiété et offre une voie parfaite pour la relaxation profonde et la créativité.

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.

Du 14 au 16 septembre 2018 - Salernes

Thématique du stage : la voie du bonheur

Stage complet (7 places disponibles)

Prendre le temps pour regarder, entendre, respirer, toucher et sentir la beauté de l’instant présent, c’est déjà goûter à une part d’éternité.

Prolonger les bienfaits de l'été en vous immergeant l'espace d'un week-end dans la pratique du Yoga, de la méditation et du bien-être.

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Prendre le temps, ralentir le rythme, se faire du bien permet de garder l'équilibre physique, mental et émotionnel.

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Yoga Brunch au café de Léoube tous les lundis matins d'été de 9h30 à 13h00

Du lundi 2 juillet au lundi 27 août 2018

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Venez pratiquer le Yoga et partager un brunch sur la plage paradisiaque du Pellegrin entre Bormes Les Mimosas et La Londe Les Maures.

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Accueil sur place à partir de 9h00.​

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Prévoir un tapis de Yoga.

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Profitez de l'offre : 

-10% sur la boutique du Château Léoube le jour de votre séance.

Stage de Yoga et randonnée (stage d'été)

Du dimanche 12 au samedi 18 août 2018 - Hautes Alpes

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Dans un cadre ressourçant et apaisant, ce stage dans les Alpes de Haute Provence, est l’occasion de se retrouver et de prendre soin de soi au travers la pratique du Yoga et de la randonnée.

Une reconnexion avec les éléments et avec soi.

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Samedi 30 juin 2018 - Cours d'initiation de Yoga
Décathlon Aubagne, Z.I les Paluds, 13400 Aubagne

Venez pratiquer ou expérimenter le Yoga!!

Reconnu par des bienfaits physiques et mentaux, le Yoga vous aide à apporter de la sérénité dans votre vie.
Les séances sont douces, sans esprit de compétition. Le Yoga pratiqué régulièrement est la voie royale vers la santé.

Conférence :
De 14h à 14h45

Cours de Yoga :
De 15h à 16h30

Cours gratuits ouverts à toutes et à tous.

Du jeudi 24 au 27 mai 2018

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Dans les Alpes de Haute Provence, venez prendre le temps de pratiquer le Yoga, la randonnée, la méditation dans un lieu ressourçant.

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Prendre le temps, écouter, s'immobiliser, respirer, marcher, regarder, observer...

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Libérer le corps et la respiration par le Yoga, ne faire qu’un avec le silence par la méditation, pratiquer la randonnée dans un cadre ressourçant et apaisant. Ce stage est l’occasion de se retrouver et de prendre soin de soi au travers d’une pratique harmonieuse et profonde.

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Une opportunité pour se ressourcer au coeur de la nature, un moment propice à l’investigation intérieure.

Le Lavandou - 5 et 6 mai 2018 - Espace Culturel Avenue de Provence

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Salon organisé par le Lions Club - les bénéfices seront reversés à l’association "le fil d'argent" pour les malades d'alzeihmer et leur famille.

Vendredi 4 mai 2018 de 18h30 à 20h00

Aubagne - Espace de détente Namasté

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.
 

Le Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé". Il s'agit d'un état mental entre rêve et sommeil. Quand on pratique le Yoga Nidra, on s'ouvre aux dimensions profondes du mental. Par cette pratique, nous restructurons notre personnalité de l'intérieur car le mental se modifie. C'est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives, à mieux gérer le stress, à nous régénérer et à retrouver une qualité de sommeil. Il se pratique en posture de Savasana et le professeur nous guide vers des exercices de méditation et de relaxation mentales.

La richesse du Yoga Nidra est infinie et nous explorerons un Yoga Nidra différent à chaque atelier sur ce thème.

Samedi 14  avril 2018 - Château Léoube - de 10h à 11h.

​Cours complet

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A l’occasion de l’inauguration de la nouvelle boutique du Château Léoube, venez pratiquer la salutation au soleil.

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https://chateauleoube.com

Bormes Les Mimosas - Salle Henri Chartier - (maison des Associations)

samedi 7 avril 2018 de 9h00 à 17h00

Journée complète

L'Ayurvéda, le Yoga et le Tantra sont les anciennes disciplines de vie pratiquées en Inde depuis la nuit des temps. L'Ayurveda est la connaissance de la vie (au même titre que le mot biologie : bios signifie vie et logos connaissance) qui prend l'être humain dans toute sa dimension : le corps, l'esprit et l'énergie de la personne. Dans l'Ayurvéda, c'est le malade qui est soigné et non la maladie.

La médecine ayurvédique cherche à guérir la personne en l'aidant à retrouver l'équilibre perdu, ce qui constitue la véritable cause de la maladie.

L' Ayurvéda se compose du principe "dosha", qui sont au nombre de trois vatta, pitta et kapha et qui détermine la constitution de chaque personne. L'équilibre des doshas s'établit par l’intermédiaire de la pratique du Yoga, de l’alimentation, des massages.

Vendredi 6 mars 2018 de 18h30 à 20h00

Aubagne - Espace de détente Namasté

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.
 

Le Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé". Il s'agit d'un état mental entre rêve et sommeil. Quand on pratique le Yoga Nidra, on s'ouvre aux dimensions profondes du mental. Par cette pratique, nous restructurons notre personnalité de l'intérieur car le mental se modifie. C'est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives, à mieux gérer le stress, à nous régénérer et à retrouver une qualité de sommeil. Il se pratique en posture de Savasana et le professeur nous guide vers des exercices de méditation et de relaxation mentales.

La richesse du Yoga Nidra est infinie et nous explorerons un Yoga Nidra différent à chaque atelier sur ce thème.

Du jeudi 29 mars au dimanche 1er avril 2018

Stage complet

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Au cœur du parc naturel régional du Verdon, l'ancien monastère de Ségriès se situe à quelques kilomètres du village de Moustiers Sainte Marie. L'accueil, la qualité du silence et la beauté du lieu créent toutes les conditions pour une pratique harmonieuse et profonde.

Un stage est une formidable immersion qui permet un temps d'accompagnement en soi.
. Se laisser guider permet de relâcher
. Pratiquer les postures, la respiration et la méditation ouvrent la porte de la sérénité.

Les bienfaits du stage :
. Découvrir ou approfondir la pratique du Yoga
. Faire l'expérience de la méditation
. Déconnecter du quotidien
. Prendre du temps pour soi
. Se régénérer
. Se reconnecter à soi même

. pratiquer de l'expression de Soi en ateliers théoriques et pratiques
. Rencontrer d'autres pratiquants.

Du Yoga, de la méditation, des ateliers théoriques et pratiques, des causeries sur l’épanouissement de soi seront au coeur de cette retraite.

Ce séjour est accessible à tous. Les séances de Yoga seront évolutives pour que chacun puisse pratiquer à son niveau.

Bormes Les Mimosas - Salle Henri Chartier - (maison des Associations)

samedi 10 mars 2018 de 9h00 à 17h00

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Le son est une vibration qui se propage sous une forme d'onde et possède de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit.

Le Yoga du son permet d'explorer cette vibration à partir de soi par le récit (chant) de mantra ou de voyelles comme si tout le corps était un instrument de musique.

La sonothérapie ou sonologie (le toucher par le son) est pratiqué avec différents instruments tels que les bols tibétains...

La musique vibratoire se diffuse en nous pour amener apaisement et détente.

Vendredi 9 février 2018 de 18h30 à 20h00

Aubagne - Espace de détente Namasté

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"Le Yoga Nidra est la science de la conscience" Shri Mahesh
C’est un moyen naturel, qui amène à l’harmonie.
 

Le Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé". Il s'agit d'un état mental entre rêve et sommeil. Quand on pratique le Yoga Nidra, on s'ouvre aux dimensions profondes du mental. Par cette pratique, nous restructurons notre personnalité de l'intérieur car le mental se modifie. C'est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives, à mieux gérer le stress, à nous régénérer et à retrouver une qualité de sommeil. Il se pratique en posture de Savasana et le professeur nous guide vers des exercices de méditation et de relaxation mentales.

La richesse du Yoga Nidra est infinie et nous explorerons un Yoga Nidra différent à chaque atelier sur ce thème.

Bormes Les Mimosas - Salle Henri Chartier - (maison des Associations)

Samedi 13 janvier de 9h00 à 17h00

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Le Yoga Nidra signifie "sommeil éveillé". Il s'agit d'un état mental entre rêve et sommeil. Quand on pratique le Yoga Nidra, on s'ouvre aux dimensions profondes du mental. Par cette pratique, nous restructurons notre personnalité de l'intérieur car le mental se modifie. C'est une technique qui aide à se libérer des émotions négatives, à mieux gérer le stress, à nous régénérer et à retrouver une qualité de sommeil. Il se pratique en posture de Savasana et le professeur nous guide vers des exercices de méditation et de relaxation mentales.

La richesse du Yoga Nidra est infinie et nous explorerons un Yoga Nidra différent à chaque atelier sur ce thème.

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La journée se déroulera en plusieurs temps :

. Laisser le corps se libérer de ces tensions par la séance de Yoga

. Apprendre la visualisation par la méditation

. Partager nos réflexions sur le Yoga Nidra par l'atelier pratique et théorique

. Voyager dans les dimensions de Yoga Nidra en laissant guider par le professeur.